Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trenowanie na siłowni Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : OLIMP 100% Natural Whey Protein Concentrate (WPC) 700 g + 700g, Hi-Tec Nutrition Whey C-6 1000g, MHP - Up Your Mass - 2270g, oraz troszkę przedtreningówki Muscle Pharm Assault, [...]
co do WPI to znalazlem kilka rodzajow olimpu 100% Natural Whey Protein Isolate Pure Whey Isolate 95 Whey Pro Isolate Whey Pro Matrix roznia sie dodatkowymi skladnikami, ale nie wiem ktore wybrac, bo skoro sa rozne rodzaje, to widocznie nie kierowac sie tylko tym co ma najwiecej. powtarzam, stosowane na rano oraz jako dodatek do gain bolica, ktory [...]
A ja sie tak zastanawiam ... Jak to juz jest z tymi bialkami ? W swojej suplementacji , glownie stosuje 2 bialeczka 100% natural Whey protein concentrate - ten bezsmakowy :P System Protein 80 - Czekolada Zawsze to robilem tak ze Servatke koncentrat bralem zaraz po przebudzeniu oraz 30-40 min po treningu (po dawce carbo) Natomiast SP 80 [...]
[...] produkty na 4 posiłki. Do tego brokuł/kalafior/sałata/marchewka. polane łyżką oliwy/oleju ryżowego. W dzień treningowy jadłem 600g ryżu/jaglanej, a bez treningu jeden worek(100g) mniej. Ale jednak odpuszczam te dodatkowe 100g zwłaszcza, że aktualnie jestem szczypior ~81kg. Co do tych capsów Anubis co zalinkowałeś, to może to dziwne ale wole [...]
[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : OLIMP 100% natural whey Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Okej. Tak wygląda przykładowy dzień: I posiłek: -jajecznica z 4 [...]
Ok łososia będę szamał na 1 posiłek z czymś tam co wyczytam. A może w przypadku gdy będzie łosoś, na 3 posiłek będę jadł placki owsiane/ ewentualnie dorzucę do owsianki odżywki białkowej Olimp 100% natural whey concentrate którą mam? Blendera nie mam w tym problem :) i III posiłek nie byłby zbyt kaloryczny? Dużo więcej tłuszczy mi wjedzie.
[...] nie zależy od jakości odżywiania po cyklu. Kreatyna obojętnie która - w efektywności wyjdzie na to samo. Różnica pomiędzy econo a plusem to 10% białka, rozpuszczalność i smak, wszystko na korzyść plusa. Provit - soja, odpuść. 100% natural - wpc o.k. tyle że bezsmakowe, dla niektórych nie do przełknięcia Protein 80 - pszenica, również kiepsko.
Zależy jaki cel? uzupełnienie diety itp System protein80 ( białko bardziej przystosowane do redukcji ) ale jest to dobre białko. Olimp - 100% natural Whey Protein Isolate ponad 80% białka i dobre białko polecam to z tych wymienionych.. Jest to izolat białka ma w sobie dużą liczbe aminokwasow Co do Whey Protein Complex 75% białka błonnik tłuszcze [...]
Przelew poszedł więc głosuję: od 5pkt do 1pkt. 1. Olimp SP80. 2. HI-TEC Protein 80. 3. Trec Night Protein Blend. 4. Vitalmax Whey Protein 82 Ultrafiltrate. 5. Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate.
OK Panowie Jadlem WPI 100% natural olimpa i jadlem zagraniczne bialko Maximuscle no i po zagranicznym efekty byly lepsze nie wiem czego to wina ale tak bylo wiec z tad te pytanie,pytam o aminokwasy bo chce tez sie dowiedziec jakie stoja teraz najlepiej(nie znaczy ze wszystko to kupie na raz)ale ok nie wyrazilem sie moze dosyc jasno A co wy na to [...]
Ok a więc tak :P Jabłczan kreatyny: W dni treningowe 5g rano na czczo i 5g po treningu W dni nie treningowe 5g rano na czczo Tak czy inaczej ? BCAA MEGA CAPS 1100 mg to 1.1g Zalecana dzienna porcja: 5 kapsułek 3 razy dziennie przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem. Są różne wersje że 1g na 10kg masy to przy mojej wadze [...]
A mnie interesują takie białka jak: 1. Vitalmax Whey Protein 2. OLIMP 100% Natural Whey Protein Isolate® 2500g 3. TREC Perfect Whey Protein Tylko minus to cena tych białek. Jest jakiś fajny tańszy odpowiednik mniej znanej firmy? Jak nie ma to czy warto kupić jedne z tych?
[...] z doświadczenia wiem że odżywki są smaczniejsze. Np. pijąc mutant mass miałem wrażenie , jakbym pił cukier z wodą i dodatkiem czekolady Dzięki za propozycję ,a coś takiego Olimp 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE? Zależy mi na neutralnym smaku, bo te smakowe średnio mi podchodzą Zmieniony przez - Alesandro1 w dniu 2021-12-26 00:54:01
[...] uda Obwód talii Staż na siłowni 15lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 40/30/30 ok 3000 kpd Ile i jakie przebyte cykle sterydowe brak 100% natural Opisz swój plan treningowy trening siłowy prawie dziennie + cardio Cel cyklu sucha masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki [...]
Biogenix Carb Bx jest ok, sam zamierzam go stosować i słyszałem od znawców pozytywne opinie. Ja osobiście opieram swoje uzupełnianie diety o Top Mass, 100% Natural WPC i Egg Protein z Olimpa. Nie jest źle. Był na forum post, w którym nasz kolega przedstawił swoje doświadczeni porównalen. Ostrowia vs Olimp - wniosek z tego wyciagnołem taki: WPC to [...]